Das ist unsere Botschaft zu einer guten Nacht, gutem Schlaf und einem entspannten Start in den Tag.
„Natürlich ausgeschlafen“ – das ist in meinen Augen ein Menschenrecht….
Sind wir uns hier einig? Gesunder, natürlicher Schlaf als Basis für ein glückliches Leben.
Ich beschäftige mich nun schon einige Jahre mit dem Thema gesundem Schlaf. Denn gerade als Schreiner habe ich ja immer wieder mit dem Thema Bett & Schlafzimmer (also auch Schlafzimmer-Schränke usw) zu tun. Stichwort: Massiv-Holz-Betten und gerade der Mega-Trend: Zirben-Betten.
Dabei war es mir zu wenig, nur zu wissen, was ein gutes Bett ausmacht. Denn das Bett ist zwar ein sehr wichtiger Baustein für einen natürlichen & erholsamen Schlaf.
Aber eben nicht nur ausschließlich. Auf was kommt es meiner Meinung nach an?
Zuerst einmal, dass sie sich wohlfühlen! Ganz nach Tim Bentsko: “Ich bin doch keine Maschine, ich bin ein Mensch aus Fleisch und Blut”. Und genau so gehe ich an die Sache ran.
Es gibt viele Mythen zum Thema guter Schlaf:
- Wie liege ich richtig?
- Sollte meine Matratze hart oder weich sein?
- Mein Zimmer warm oder kalt ?
- Ist mein Handy der geeignete Wecker?
- Wasserbett, Luftbett, Boxspringbett etc. oder doch was Natürliches?
Für mich spielen diese Fragen nur eine untergeordnete Rolle. Klar sind sie wichtig. Für mich steht Ihr Bedürfnisse an erster Stelle. Ich bin für mich zu der Erkenntnis gekommen: Der Mensch scheint für unsere heutige Welt gar nicht mehr gemacht zu sein.
Am 11. November 1886 baute der junge Physiker Heinrich Hertz in Karlsruhe die ersten Geräte auf, mit denen man, wie Herz es nannte, eine „Funkenstrecke“ beweisen konnte. So war der Grundstein gelegt für Radio, Funk, Radar, Fernseh oder auch Handy’s. Technologie, die aus unserer heutigem Zeit nicht mehr wegzudenken ist.
Sie werden sich fragen oder schon ahnen: Was hat dies mit unserem Schlaf zu tun?
Eine ganze Menge.
Der Schlaf ist die Zeit am Tag, an der sich unser Körper ausruhen und regenerieren soll.
Und dies, auf die natürlichste Art, die nur möglich ist.
Das sind für mich diese 2 Kern-Faktoren:
Sie müssen sich in Ihrem Bett wohlfühlen. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, dann hilft alles andere wenig. Diskussion Ende.
Sie sollte so wenig wie möglich an Störfelder in Ihrem Umfeld um sich herumhaben. Der Körper braucht Ruhe. Studien zeigen, dass Strahlungen den Körper nicht zur Ruhe kommen lassen.
Beim Thema Strahlung können Sie kurzfristig recht schnell Abhilfe schaffen. Dies kann im Einzelnen sein:
- Handy und Tablet nachts ausschalten. Diese senden 24 Stunden Signale. Ideal: Das Handy gleich in der Küche laden und einen schönen alten, mechanischen Wecker ins Schlafzimmer. Sie werden sich wundern, wie viel entspannter sie auch im Schlafzimmer sein werden.
- Schalten sie Ihr WLAN für die Nacht aus. Viele WLAN Sender lassen sich leicht auf eine Nachtruhe programmieren. Oder müssen Sie nachts um 2.37 Uhr unbedingt ins Internet?
- Vermeiden sie Stromquellen und Verbrauchssstellen im Bereich Ihrer Schlafplätze (viele Lampen, Fernsehgeräte, Radios usw.)
- Kontrollieren sie Ihr Bett auf mögliche schädliche Faktoren: Federkernmatratzen und Boxspringbett
- Schlafen Sie auf einer Antenne? Federkernmatratzen und Boxspringbetten haben sehr viel Metall verarbeitet. Die eingebauten Federn wirken wie Antennen. Dies kann auf Dauer kein entspannter Zustand sein
- Wasserbetten. Die Wasserbetten werden durch elektrischen Strom auf Temperatur gebracht. Hängen also 24 Stunden an der Steckdose. Also 24 Stunden elektrische Bewegung.
- Luftbetten. Luftbetten, die Wasserbetten ohne Wasser, oder auch die bessere Luftmatratze. Auch diese hängen am Strom und sind damit keine Hilfe für die Schaffung eines natürlichen Schlafplatzes.
Also Ihr Handy haben Sie schon selbst in die Küche zu verbannen.
Für einen wirklich guten Schlafplatz habe ich wahrscheinlich das Passende für Sie.
Beginnend vom rein natürlichen Bett (Stichwort Massiv-Holz & Zirbe) bis hin zu den Profi-Systemen natürlichen Schlafes:
Ich biete die Systeme von Relax und Pro Natura an. Beide Hersteller haben es sich auf die Fahnen geschrieben, genau die Bedürfnisse für einen natürlichen Schlafplatz zu erfüllen.
Jedes System passt sich Ihrem Körper individuell an. Das ist der Maßanzug für ihre natürliche Nachtruhe.
Beide Hersteller verfolgen eine etwas andere Philosophie. Beide aber mit dem höchsten Anspruch, dass sie morgens natürlich ausgeschlafen wach werden und so einen tollen Tag vor sich haben.
Beide Systeme haben aber eines ganz sicher gemeinsam:
Ich kann schwer nur davon erzählen und Ihnen erklären, warum ihr Schlaf so sehr anders sein wird.
Ich kann es Sie nur erfahren lassen.
Erleben, wie es ist darauf zu schlafen.
Deshalb würde ich mich natürlich sehr freuen, Sie persönlich bei einer Schlafberatung bei mir in meiner Schreinerei/Ausstellung zu begrüßen.
Es erwartet sie ein ganz spezielles Erlebnis.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern.
Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben morgen natürlich ausgeschlafen in den Tag zu starten lassen sie es mich wissen.
Hier können Sie einen Termin zur Schlafberatung ausmachen: SCHLAFTERMIN
Viele Grüße
Ihr Schlafberater aus Lebach
Thomas Bauer