Gesund schlafen2019-04-30T13:52:04+02:00

INSPI­RA­TIONEN

GESUND SCHLAFEN

Natürlich ausge­schlafen

Das ist unsere Botschaft zu einer guten Nacht, gutem Schlaf und einem entspannten Start in den Tag.

„Natürlich ausge­schlafen“ – das ist in meinen Augen ein Menschenrecht.
Sind wir uns hier einig? Gesunder, natür­licher Schlaf als Basis für ein glück­liches Leben.

Ich beschäftige mich nun schon einige Jahre mit dem Thema gesundem Schlaf. Denn gerade als Schreiner habe ich ja immer wieder mit dem Thema Bett & Schlaf­zimmer (also auch Schlaf­zimmer-Schränke usw) zu tun.

Stichwort Massiv-Holz-Betten und gerade der Mega-Trend Zirben-Betten.

Dabei war es mir zu wenig, nur zu wissen, was ein gutes Bett ausmacht. Denn das Bett ist zwar ein sehr wichtiger Baustein für einen natür­lichen & erhol­samen Schlaf. Aber eben nicht nur ausschließlich.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzep­tieren Sie die Daten­schutz­er­klärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Galerie

Auf was kommt es meiner Meinung nach an?

Zuerst einmal: Dass Sie sich wohlfühlen!

Ganz nach Tim Bentsko:

“Ich bin doch keine Maschine, ich bin ein Mensch aus Fleisch und Blut.”

Und genau so gehe ich an die Sache ran.

Es gibt viele Mythen zum Thema guter Schlaf:

  • Wie liege ich richtig?
  • Sollte meine Matratze hart oder weich sein?
  • Mein Zimmer warm oder kalt?
  • Ist mein Handy der geeignete Wecker?
  • Wasserbett, Luftbett, Boxspringbett etc. oder doch was Natürliches?

Für mich spielen diese Fragen nur eine unter­ge­ordnete Rolle. Klar sind sie wichtig.

Für mich steht Ihr Bedürf­nisse an erster Stelle. 

Ich bin für mich zu der Erkenntnis gekommen: Der Mensch scheint für unsere heutige Welt gar nicht mehr gemacht zu sein.

Am 11.November 1886 baute der junge Physiker Heinrich Hertz in Karlsruhe die ersten Geräte auf, mit denen man, wie Herz es nannte, eine „Funken­strecke“ beweisen konnte. So war der Grund­stein gelegt für Radio, Funk, Radar, Fernseh oder auch Handy Techno­logie, die aus unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzu­denken ist.

Sie werden sich fragen oder schon ahnen: Was hat dies mit unserem Schlaf zu tun?

Eine ganze Menge.

Der Schlaf ist die Zeit am Tag, an der sich unser Körper ausruhen und regene­rieren soll. Und dies auf die natür­lichste Art, die nur möglich ist.

Der Wirbel­scanner

Der einge­setzte Wirbel­scanner ist tatsächlich ein Gerät aus der Medizin, der ermög­licht, Ihnen die Form Ihrer Wirbel­säule 1:1 darzu­stellen. Die Anwendung erfolgt dabei völlig strah­lenfrei, sodass selbst Schwangere oder auch Kunden mit Herzschritt­macher gescannt werden können. Verfor­mungen der Wirbel­säule können durch die Direkt­aus­wertung sofort aufge­deckt werden. Mit unseren Schlaf­sys­temen ist eine indivi­duelle Anpassung auf Ihre Bedürf­nisse möglich, sodass Sie bald wieder gut und gesund Schlafen können.

Der Schlaf

Wie man sich bettet so liegt man. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Unser Körper schaltet im Schlaf in den Stand-By Modus – einen Erholungs­zu­stand, in dem Körper und Geist frei von den alltäg­lichen Lasten sind und sich erholen können. Heutzutage leiden immer mehr Menschen an quälenden Schlaf­stö­rungen. Durch eine indivi­duell angepasste Matratze und einen maßge­schnei­derten Lattenrost können Schlaf­pro­bleme häufig ganz einfach behoben werden. Infor­mieren Sie sich jetzt über unsere Angebote für einen besseren Schlaf.

Die Ergonomie

Jeder Mensch hat andere Gewohn­heiten und Wünsche, wenn es um das Einschlafen geht. Häufig werben Matrat­zen­her­steller mit einer geraden Wirbel­säule in der Seitenlage. Ergono­misch gesehen ist diese Position zwar einnehmbar, aller­dings denkbar unbequem. Ziel eines passenden Schlaf­systems ist es, einen erhol­samen und guten Schlaf zu bieten. Unsere Schlaf­syteme von ProNatura werden auf die indivi­du­ellen Kunden­wünsche angepasst und verhelfen so zu einem ruhigen und entspannten Schlaf.

Wohlfühlen ohne Störfaktoren

Zwei Kern-Faktoren für gesunden Schlaf

1. Sie müssen sich in Ihrem Bett wohlfühlen. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, dann hilft alles andere wenig. Diskussion Ende.
2. Sie sollten so wenig wie möglich Störfelder in Ihrem Umfeld um sich herum haben. Der Körper braucht Ruhe. Studien zeigen, dass Strah­lungen den Körper nicht zur Ruhe kommen lassen.

Beim Thema Strahlung können Sie kurzfristig recht schnell Abhilfe schaffen. Dies kann im Einzelnen sein:

  • Handy und Tablet nachts ausschalten. Diese senden 24 Stunden lang Signale. Ideal: Das Handy gleich in der Küche laden und einen schönen alten, mecha­ni­schen Wecker ins Schlaf­zimmer stellen. Sie werden sich wundern, wie viel entspannter sie auch im Schlaf­zimmer sein werden.
  • Schalten sie Ihr WLAN für die Nacht aus. Viele WLAN-Sender lassen sich leicht auf eine Nachtruhe program­mieren. Oder müssen Sie nachts um 2:37 Uhr unbedingt ins Internet?

  • Vermeiden Sie Strom­quellen und Verbrauchs­stellen im Bereich Ihrer Schlaf­plätze (viele Lampen, Fernseh­geräte, Radios usw.)

Kontrol­lieren Sie Ihr Bett auf mögliche schäd­liche Faktoren:

  • Feder­kern­ma­tratzen und Boxspring­betten – Schlafen Sie auf einer Antenne? Feder­kern­ma­tratzen und Boxspring­betten haben sehr viel Metall verar­beitet. Die einge­bauten Federn wirken wie Antennen. Dies kann auf Dauer kein entspannter Zustand sein

  • Wasser­betten – Die Wasser­betten werden durch elektri­schen Strom auf Tempe­ratur gebracht. Hängen also 24 Stunden an der Steckdose. Also 24 Stunden elektrische Bewegung.
  • Luftbetten – Luftbetten, die Wasser­betten ohne Wasser oder auch die bessere Luftma­tratze. Auch diese hängen am Strom und sind damit keine Hilfe für die Schaffung eines natür­lichen Schlafplatzes.

Also, Ihr Handy haben Sie schon selbst in die Küche zu verbannen. Für einen wirklich guten Schlaf­platz habe ich wahrscheinlich das Passende für Sie. Beginnend vom rein natür­lichen Bett (Stichwort Massiv-Holz & Zirbe) bis hin zu den Profi-Systemen natür­lichen Schlafes.

Ich biete die Systeme von Relax und Pro Natura an. Beide Hersteller haben es sich auf die Fahnen geschrieben, genau die Bedürf­nisse für einen natür­lichen Schlaf­platz zu erfüllen.

Jedes System passt sich Ihrem Körper indivi­duell an. Das ist der Maßanzug für ihre natür­liche Nachtruhe.

Beide Hersteller verfolgen eine etwas andere Philo­sophie. Beide aber mit dem höchsten Anspruch, dass Sie morgens natürlich ausge­schlafen wach werden und so einen tollen Tag vor sich haben.

Beide Systeme haben aber eines ganz sicher gemeinsam: Ich kann schwer nur davon erzählen und Ihnen erklären, warum ihr Schlaf so sehr anders sein wird.

Ich kann es Sie nur erfahren lassen. Erleben, wie es ist darauf zu schlafen.

Deshalb würde ich mich natürlich sehr freuen, Sie persönlich bei einer Schlaf­be­ratung bei mir in meiner Schreinerei/Ausstellung zu begrüßen. Es erwartet Sie ein ganz spezi­elles Erlebnis.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern.

Moderne Schlaf­systeme

Relax2000

Relax 2000 ist der beste Komfort für Ihr Wohlbe­finden. 45 paten­tierte, dreidi­men­sional gelagerte Spezi­al­fe­der­körper lassen Sie schwebend im Relax Bettsystem übernachten. Die Einsink­tiefe von 70 mm gibt Ihnen beste Körper­an­passung und Entspannung der Wirbel­säule für die Nacht. Durch die Spezi­al­fe­der­körper können Sie Ihr Bett mit den angeord­neten Zugstangen nach Ihren persön­lichen Bedürf­nissen einstellen.

Spezielle Schulter- und Becken­ent­lastung erreichen Sie mit wenigen Handgriffen durch heraus­nehmen oder spannen der Zugstangen, die in der Mitte der Spezi­al­fe­der­körper angebracht sind. Dieses Bettsystem passt in jedes bestehende Bett mit seitlichen Aufla­geleisten, am besten natürlich in unsere metall­freien Relax Massivholzbetten.

Ein Schlaf­system völlig ohne Metall­teile wirkt sich nachweisbar positiv auf Ihren Schlaf und auch auf Ihre Gesundheit aus! Hier wird nichts genagelt, verschraubt oder mit Kunst­stoff zusammengehalten.

Der Spezi­al­fe­der­körper

Das Herzstück des Relax 2000 Bettsystems sind die 45 dreidi­men­sional gelagerten Massiv­holzteller (bei Betten­größe 90/200 cm) die auf einen paten­tierten Spezi­al­fe­der­körper gelagert sind. Diese Spezi­al­fe­der­körper sind mit Zugstangen ausge­stattet, um die Festigkeit Ihren persön­lichen Bedürf­nissen anzupassen.

ProNatura-Schlaf­systeme

Wenn Sie stehen hat Ihre Wirbel­säule eine natür­liche Form. Diese soll auch im Liegen erhalten bleiben und unsere Bettsysteme machen das möglich, weil sie dort stützen, wo sie stützen sollen und geben dort nach, wo sie nachgeben sollen. Liegen Sie auf der Seite, behält ihre Wirbel­säule ihre natür­liche S‑Form, von hinten gesehen lagert sie gerade. Und genau so soll es sein.

Natür­liche Schlaf­qua­lität. Die Natur, und nichts als die Natur hat bei ProNatura Platz. Unsere Bettsysteme sind aus reinen, schad­stoff­ge­prüften Natur­ma­te­rialien herge­stellt. Matratzen und Textilien sind atmungsaktiv.

Da bei ProNatura weder Kunst­stoffe noch synthe­tische Materialien verwendet werden, kann elektro­sta­tische Aufladung ausge­schlossen werden.

Durch Metall­freiheit wird die schäd­liche Verzerrung des natür­lichen Erdma­gne­tis­mus­feldes vermieden.

Wir verwenden Materialien, die zu 100 % aus der Natur kommen und dem natür­lichen Kreislauf wieder zurück­ge­geben werden können.

Zur Übersicht

Weitere Experten-Tipps

Strahlen sie in der Nacht? 5 Sofort-Tipps, damit Ihr Körper nachts strah­lenfrei entspannt

25.08.2018|Categories: Akademie, Exper­ten­tipps, Schlafen|Tags: , , , |

Wissen sie, das alltäg­liche körperlich Probleme durch einen schlechten Schlaf­platz entstehen? Weil der Körper nicht mehr […]

Kunden­stimmen

Bewer­tungen für Schrei­nerei Bauer GmbH – KennstDuEinen.de

Beratung online buchen

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Online Termin­bu­chung zu laden.

Inhalt laden

Mehr erfahren

Nach oben